Sunday, April 29, 2012

Beberapa hal yg harus anda hindari di togel online

Berikut beberapa hal yg HARUS anda hindari jika bermain / pasang togel secara online. Hal-hal berikut ini akan menjauhkan anda mengalami masalah dengan situs yg bersangkutan :

  1. JANGAN mengirim uang untuk deposit melalui rekening lain SELAIN rekening yg anda pakai saat mendaftar. Jadi kirimlah selalu uang deposit dari rekening yg anda gunakan saat mendaftar.
  2. CEK selalu menu "Invoice" (jika pasang dari komputer) atau menu "Today Order" (jika pasang dari HP) dan pastikan angka yg anda pasang sudah masuk dan tercatat disitu.
  3. PERIKSA selalu secara rutin inbox pada menu "Memo" (hanya bisa dibuka dari komputer) karena semua informasi akan di update melalui "Memo" ini. Biasanya jika ada perubahan nomor rekening tujuan deposit akan diberitahukan melalui menu ini.
  4. Pada saat melakukan penarikan dana usahakan selalu menarik sekaligus. Jika anda melakukan penarikan dana 2 kali, pastikan dana yg pertama anda tarik masuk dulu ke rekening anda, barulah lakukan penarikan yg kedua.
  5. Khusus bagi anda yg menggunakan rekening bank BRI atau BNI pada saat deposit kirimlah uang anda dengan jumlah yg unik agar pihak admin situs yg bersangkutan mudah mengecek transaksi anda dan saldo juga akan cepat ditambahkan sesuai jumlah yg anda kirim.
  6. Jika anda mengalami masalah atau ada transaksi yg menurut anda tidak fair coba cek terlebih dahulu dimana letak kesalahannya. Jika memang kesalahan dari pihak situs coba kirim memo ke mereka dan tanyakan keluhan anda.

Monday, April 23, 2012

10 Alasan Kenapa Niche Blogging Lebih Menguntungkan



Beragam motivasi orang membuat dan mengelola blog. Banyak blogger membuat blog sekedar sebagai ruang personal, sebagai tempat berbagi pengalaman dan kehidupan pribadi. Topiknya beragam. Mulai aktivitas sehari-hari, catatan pribadi, gosip artis, hingga soal agama dan politik.

Meskipun sama sekali tidak salah, namun fakta membuktikan bahwa blog-blog dengan topik-topik khusus atau yang lebih dikenal dengan sebutan niche blog lebih berpeluang untuk populer ketimbang blog-blog pribadi.

Daftar Top 100 Blogs Technorati misalnya, memperlihatkan bahwa mayoritas blog-blog terpopuler di dunia adalah blog-blog dengan niche tertentu.

Niche blog atau niche blogging sendiri secara sederhana bisa dipahami sebagai aktivitas blogging yang secara khusus dilakukan dengan cara membuat blog tertentu bertopik spesifik dan ditujukan untuk pangsa pembaca yang spesifik pula. Sebagai contoh, teknologi adalah sebuah topik umum, namun 3G handphone adalah topik spesifik untuk sebuah niche blog.

Ada banyak alasan kenapa niche blogging lebih menguntungkan ketimbang personal blog. Dalam posting artikel kali ini saya mencoba mengulas setidaknya 10 alasan kenapa niche blogging lebih menguntungkan, terutama jika Anda ingin menghasilkan uang melalui blog Anda.

10 Alasan Kenapa Niche Blogging Lebih Menguntungkan
1. Memikat Pembaca SetiaNiche blog lebih berpotensi melahirkan pembaca-pembaca setia karena ketika seseorang mengunjungi sebuah niche blog, ia segera tahu bahwa ia akan mendapatkan informasi yang benar-benar ia butuhkan dan sukai. Semakin setia pembaca blog Anda, maka semakin besar kepercayaan yang diberikan kepada Anda, dan pada gilirannya semakin besar pula peluang monetisasi blog yang bisa Anda lakukan.

2. Membangun Komunitas
Orang suka berkumpul dengan orang lain yang memiliki minat yang sama. Seringkali, para pembaca sebuah niche blog tidak hanya sekedar ingin membaca artikel yang Anda tulis, namun juga untuk bertemu dan berinteraksi dengan pembaca lain yang memiliki minat yang sama. Inilah cikal-bakal komunitas yang sangat berharga untuk meningkatkan kredibitas blog Anda.

3. Menjadi Spesialis
Memiliki sebuah niche blog memungkinkan Anda untuk benar-benar fokus pada suatu topik dan menjadi ahli di bidang yang Anda sukai. Seiring berjalannya waktu, Anda akan mampu meningkatkan kuantitas, kualitas dan kedalaman topik yang Anda pilih. Sebagai spesialis di sebuah topik tertentu, Anda akan menjadi rujukan bagi pembaca blog Anda.

4. Membangun Kredibilitas dan Brand
Mengelola blog berdasarkan topik khusus secara konsisten pada gilirannya juga akan membuat Anda dipandang sebagai sumber informasi yang kredibel dan terpercaya di bidang yang Anda pilih. Jika saatnya tiba, Anda bisa menjadi "tempat bertanya yang tepat" di niche yang Anda pilih dan menjadi "trusted brand" untuk niche blog Anda.

5. Menarik Iklan Kontekstual
Berbagai program iklan kontekstual (misalnya Google Adsense) memberikan peluang jauh lebih baik apabila blog Anda memiliki topik spesifik tertentu. Iklan kontekstual adalah jenis iklan yang akan menyesuaikan diri dengan konten blog yang Anda kelola. Semakin spesifik dan relevan iklan yang muncul, tentu semakin besar pula peluang iklan tersebut di-klik oleh pengunjung blog Anda.

6. Menarik Iklan Mandiri (Direct Ads)
Selain iklan kontekstual, niche blog juga lebih berpeluang menarik minat para pemasang iklan untuk memasang iklan yang sesuai dengan topik blog Anda. Semakin spesifik topik blog Anda, semakin besar peluang mendapatkan pemasang iklan yang ingin mempromosikan produk ataupun jasanya melalui niche blog Anda.

7. SEO Friendly
Sudah jamak disadari bahwa Google Search Engine dan kebanyakan mesin pencari yang lain lebih menyukai blog dengan topik khusus tertentu dan konten relevan yang berhubungan satu sama lain. Dengan membuat niche blog, secara tidak langsung Anda telah melakukan sebagian teknik optimasi mesin pencari yang cukup penting. Hasilnya, tentu saja ranking blog Anda akan relatif tinggi di mesin pencari.

8. Lebih Banyak Ide Artikel
Dengan topik yang lebih spesifik, Anda bisa menfokuskan diri hanya untuk topik tersebut dan mengeksplorasi ide-ide artikel untuk blog Anda secara lebih mendalam. Sebagai hasilnya, lebih banyak posting artikel yang bisa Anda tulis untuk blog Anda. Blogguebo.com adalah salah satu contohnya.

9. Potensi Networking
Keuntungan lain membuat niche blog adalah Anda bisa membangun jaringan (networking) dengan blog-blog lain yang ada di dalam niche Anda. Beberapa blogger yang memahami benar kekuatan networking bahkan mampu membangun jaringan blog dengan niche yang sama dan mampu menarik lebih banyak pemasang iklan di blog-blog yang tergabung dalam jaringan blog tersebut.

10. Konversi Yang Lebih Tinggi
Jika Anda berniat menjual produk atau jasa yang relevan dengan niche blog Anda, niche blog berpotensi memberikan nilai konversi penjualan yang jauh lebih tinggi. Pasalnya, pembaca blog Anda telah benar-benar targeted, segmented dan siap untuk membeli produk atau jasa dari seseorang yang telah mereka anggap kredibel dan terpercaya di bidangnya. Sebagai hasilnya, lebih banyak transaksi penjualan produk atau jasa yang akan terjadi dan tentu hal ini akan menguntungkan Anda.

-----------------------------------------

Dari pengalaman saya pribadi, membuat dan mengelola niche blog memang terbukti jauh lebih menguntungkan ketimbang membuat personal blog ataupun blog dengan topik yang terlalu luas dan beragam. Sebagai catatan, Blogguebo.com inipun pada awalnya adalah blog pribadi (dengan topik yang beragam) yang kemudian saya ubah menjadi niche blog dengan topik tips-tips menghasilkan uang lewat blog. Jadi, jika saat ini Anda telah memiliki blog pribadi dan ingin mengubahnya menjadi niche blog, Anda tidak perlu khawatir telah bertindak keliru dan salah arah.

Sayapun melakukan hal yang sama kok. :)

Dan jika Anda belum beranjak memulai dan membuat blog dengan topik khusus, hemat saya tidak ada salahnya untuk mulai mempertimbangkan ke-10 keuntungan yang bisa Anda dapatkan dengan membuat niche blog seperti diuraikan diatas.

Bagaimana menurut Anda?

Saturday, April 21, 2012

Diet Cepat: 8 Tips Diet Sehat dan Cepat

Kebanyakan orang merasa menurunkan berat badan adalah hal yang sangat menyulitkan dan kebanyakan tidak yakin diet cepat apa yang paling baik bagi mereka. Apabila Anda ingin menurunkan berat badan secara cepat, yang perlu Anda lakukan adalah terus berusaha dalam proses penurunan berat badan. Dalam waktu seminggu atau dua minggu Anda akan merasa lebih baik dan Anda akan diet dengan lebih cepat. Berikut ini adalah cara menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat.
Instruksi:
1. Jangan mengkonsumsi produk yang mengandung tepung yang direfinasi.
Hal yang paling penting untuk disadari adalah berapa banyak produk yang Anda makan ternyata mengandung tepung yang direfinasi (tepung putih). Tepung putih adalah musuh Anda dalam upaya menurunkan berat badan dan Anda harus menggantinya dengan sayuran (utamakan sayuran hijau). Brokoli memiliki protein dan banyak keuntungan lainnya, namun jangan lupa bahwa masih ada banyak sayuran hijau lain yang tersedia. Langkah ini merupakan salah satu cara paling cepat untuk menurunkan berat badan secara cepat dan sehat. Namun, masih ada tips lainnya.

2. Hentikan mengkonsumsi gula
atau produk yang mengandung gula.
Gula sederhana juga merupakan musuh Anda dalam menurunkan berat badan. Coklat, permen, cookies, dan lain-lain memang nikmat untuk dikonsumsi, namun dapat mengganggu diet Anda dan membuat Anda lebih gemuk. Gula juga dapat membuat Anda cepat lelah. Apabila Anda menghilangkan konsumsi gula dari menu makanan Anda, Anda akan kaget betapa banyak tenaga dan waktu tidur yang Anda dapat.

3. Makanlah lima kali sehari dalam porsi kecil
.
Anda harus membiasakan diri dengan ini, namun makan dengan porsi kecil dan sering adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Ketika Anda mengkonsumsi sayuran sebagai pengganti produk tepung putih dan berhenti mengkonsumsi gula sederhana, Anda akan merasa ingin makan setiap 3-4 jam. Apabila Anda ingin diet cepat, pastikan Anda mengkonsumsi protein setiap makan (dari telur, daging, kacang, dan lain-lain) karena protein dapat membuat Anda kenyang sampai waktu makan berikutnya. Umpamakan piring Anda terbagi tiga, sepertiga bagian terdiri dari protein, sepertiga sayuran, dan sepertiga lainnya karbohidrat kompleks (ubi, nasi whole grain, dan lain-lain). Konsumsi makanan yang tampak natural, sehingga lebih sehat untuk Anda dan hasil diet Anda juga akan nampak lebih cepat. Apabila Anda dapat mengkonsumsi makanan organik, maka akan lebih baik; namun hal itu tidak wajib. Apabila Anda suka makan makanan manis, konsumsi blueberries atau strawberries atau buah-buahan lainnya  dan campurkan dalam yoghurt, atau Anda juga dapat mencampurkan kacang Almond di atasnya. Yoghurt membantu Anda menahan lapar sampai waktu makan berikutnya.

4. Minumlah
banyak air untuk membantu diet dengan lebih cepat.
Anda harus minum setidaknya tiga gelas besar sehari. Minuman mengandung gula, kopi, dan soda akan menggangu diet Anda. Makanan ini akan membuat diet Anda gagal seperti cookies, kue, dan permen. Hilangkan minuman gula dari menu makanan Anda dan minumlah air, susu, atau jus jeruk. V8 juga baik untuk tubuh apabila Anda tahan rasa asin.

5. Temukan olahraga yang Anda sukai apabila Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat
.
Olahraga berarti Anda menggerakkan anggota tubuh Anda. Jadi, apabila Anda tidak menyukai olahraga, Anda dapat melakukan aktivitas lainnya yang menggunakan organ tubuh. Anda masih dapat diet dengan cepat apabila Anda menonton tayangan televisi favorit Anda sambil jalan di tempat dan mengangkat-angkat tangan Anda selama menonton (dan pada saat iklan juga). Tentu, Anda dapat latihan fisik dengan cara ini, dan ketika tayangan Anda usai, Anda juga akan merasa lebih baik, karena Anda masih tetap memperoleh hiburan sambil berupaya menurunkan berat badan. Akan lebih baik apabila Anda pergi ke gym dan melakukan latihan dengan bantuan perlengkapan aerobic atau latihan jantung. Ingatlah bahwa Anda tetap dapat bergerak setiap waktu dan setiap gerakan membantu Anda menurunkan berat badan. Standarnya, Anda harus menggerakkan tubuh Anda selama 30-60 menit, 3-5 kali seminggu untuk hasil diet yang maksimal.

6. Jangan menyerah saat Anda dilarang mengkonsumsi gula dan karbohidrat. Minggu pertama memang tidak mudah
.
Anda harus tetap meyakinkan Anda tidak mengkonsumsi gula dan tepung putih. Apabila tiba-tiba Anda merasa ingin makan, segeralah ambil sepatu olahraga Anda dan berjalan keliling blok rumah Anda selama 15 menit. Apabila di luar hujan, nyalakan televisi dan latihanlah sambil menonton selama 15 menit. Saat Anda berjalan, ingatlah bahwa keinginan untuk makan ini adalah hal yang membuat Anda dalam kondisi Anda sekarang (tidak sehat atau kelebihan berat badan). Ingatlah bahwa diri Anda berhak menjadi lebih sehat dan mengatasi keinginan untuk makan Anda adalah kunci menuju kesuksesan diet cepat jangka panjang Anda.

7. Ijinkan diri Anda untuk makan nikmat sekali seminggu
.
Bukan berarti Anda boleh makan sekantong penuh keripik atau cookies (produk yang penuh tepung putih), karena Anda tidak akan kehilangan lemak apabila Anda melakukan hal tersebut. Artinya, Anda dapat menikmati snack yang lebih sehat untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Makanan favorit yang dapat menjadi contoh adalah yoghurt kismis (sebagai contoh). Jangan mengkonsumsi sekantong penuh snack. Biasanya, mengkonsumsi 10-15 potong snack di pagi dan malam hari pada hari tersebut cukup membantu. Pada hari ini, sangat penting untuk mengkonsumsi hal yang Anda sukai (sebagai hadiah diet Anda selama seminggu), namun pastikan Anda tidak mengkonsumsi berlebihan. Apabila anda ingin snack dengan rasa seperti junk food, anda bisa mencoba makanan seperti cookies coklat putih kacang macadamia. Cobalah untuk tidak memiliki 2 atau 3 hari libur (hanya 1 kali) dan bagikan ceritanya pada rekan-rekan Anda. Mungkin Anda dapat meminta bantuan teman atau keluarga untuk tetap mengingatkan Anda tentang hal ini agar Anda dapat diet lebih cepat.

8. Apabila cara-cara di atas tetap tidak berhasil karena Anda tidak dapat melakukannya sendiri, mungkin Anda dapat menyewa pelatih pribadi untuk menurunkan berat lebih cepat
.
Mungkin hal ini dapat membantu Anda diet cepat apabila Anda kurang memiliki motivasi. Pada situasi ekonomi sekarang, para pelatih pribadi secara aktif sedang mencari pekerjaan, karena itu tidak sulit untuk menemukan pelatih pribadi apabila Anda tidak tertarik untuk pergi ke gym. Anda dapat menyewa pelatih pribadi selama 2-3 kali seminggu, atau apabila Anda dapat melakukannya sendiri di rumah Anda dapat menyewa pelatih pribadi untuk membantu Anda sekali seminggu. Pelatih pribadi ini dapat membantu Anda untuk tetap berdiet lewat telepon ketika Anda sudah tidak tahan lagi untuk makan makanan tinggi gula atau tepung putih. Determinasi dan konsistensi sangat penting  untuk menurunkan berat badan secara cepat dan sehat.

Wednesday, April 18, 2012

ASKEP HIPOGLIKEMIA

asuhan keperawatan hipoglikemia
A. Pengertian
Hipoglikemi adalah suatu keadaan, dimana kadar gula darah plasma puasa kurang dari 50 mg/%.
Populasi yang memiliki resiko tinggi mengalami hipoglikemi adalah:
- Diabetes melitus
- Parenteral nutrition
- Sepsis
- Enteral feeding
- Corticosteroid therapi
- Bayi dengan ibu dengan diabetik
- Bayi dengan kecil masa kehamilan
- Bayi dengan ibu yang ketergantungan narkotika
- Luka bakar
- Kanker pankreas
- Penyakit Addison̢۪s
- Hiperfungsi kelenjar adrenal
- Penyakit hati
Type hipoglikemi digolongkan menjadi beberapa jenis yakni:

- Transisi dini neonatus ( early transitional neonatal ) : ukuran bayi yang besar ataupun normal yang mengalami kerusakan sistem produksi pankreas sehingga terjadi hiperinsulin.
- Hipoglikemi klasik sementara (Classic transient neonatal) : tarjadi jika bayi mengalami malnutrisi sehingga mengalami kekurangan cadangan lemak dan glikogen.
- Sekunder (Scondary) : sebagai suatu respon stress dari neonatus sehingga terjadi peningkatan metabolisme yang memerlukan banyak cadangan glikogen.
- Berulang ( Recurrent) : disebabkan oleh adanya kerusakan enzimatis, atau metabolisme insulin terganggu.

  
B. Patofiologi
[ad#tak-usah-bingung]
C. Fokus Pengkajian
Data dasar yang perlu dikaji adalah :
1. Keluhan utama : sering tidak jelas tetapi bisanya simptomatis, dan lebih sering hipoglikemi merupakan diagnose sekunder yang menyertai keluhan lain sebelumnya seperti asfiksia, kejang, sepsis.
2. Riwayat :
- ANC
- Perinatal
- Post natal
- Imunisasi
- Diabetes melitus pada orang tua/ keluarga
- Pemakaian parenteral nutrition
- Sepsis
- Enteral feeding
- Pemakaian Corticosteroid therapi
- Ibu yang memakai atau ketergantungan narkotika
- Kanker
3. Data fokus
Data Subyektif:
- Sering masuk dengan keluhan yang tidak jelas
- Keluarga mengeluh bayinya keluar banyaj keringat dingin
- Rasa lapar (bayi sering nangis)
- Nyeri kepala
- Sering menguap
- Irritabel
Data obyektif:
- Parestisia pada bibir dan jari, gelisah, gugup, tremor, kejang, kaku,
- Hight—pitched cry, lemas, apatis, bingung, cyanosis, apnea, nafas cepat irreguler, keringat dingin, mata berputar-putar, menolak makan dan koma
- Plasma glukosa < 50 gr/%
D. Diagnose dan Rencana Keperawatan
1. Resiko komplikasi berhubungan dengan kadar glukosa plasma yang rendah seperti, gangguan mental, gangguan perkembangan otak, gangguan fungsi saraf otonom, koma hipoglikemi
Rencana tindakan:
- Cek serum glukosa sebelum dan setelah makan
- Monitor : kadar glukosa, pucat, keringat dingin, kulit yang lembab
- Monitor vital sign
- Monitor kesadaran
- Monitor tanda gugup, irritabilitas
- Lakukan pemberian susu manis peroral 20 cc X 12
- Analisis kondisi lingkungan yang berpotensi menimbulkan hipoglikemi.
- Cek BB setiap hari
- Cek tanda-tanda infeksi
- Hindari terjadinya hipotermi
- Lakukan kolaborasi pemberian Dex 15 % IV
- Lakukan kolaborasi pemberian O2 1 lt – 2 lt /menit
2. Resiko terjadi infeksi berhubungan dengan penurunan daya tahan tubuh
Rencana tindakan:
- Lakukan prosedur perawatan tangan sebelum dan setelah tindakan
- Pastikan setiap benda yang dipakai kontak dengan bayi dalam keadaan bersih atau steril
- Cegah kontak dengan petugas atau pihak lain yang menderita infeksi saluran nafas.
- Perhatikan kondisi feces bayi
- Anjurkan keluarga agar mengikuti prosedur septik aseptik.
- Berikan antibiotik sebagai profolaksis sesuai dengan order.
- Lakukan pemeriksaan DL, UL, FL secara teratur.
3. Resiko Ggn Keseimbangan cairan dan elektrolit berhubungan dengan peningkatan pengeluaran keringat
- Cek intake dan output
- Berikan cairan sesuai dengan kebutuhan bayi /kg BB/24 jam
- Cek turgor kulit bayi
- Kaji intoleransi minum bayi
- Jika mengisap sudah baik anjurkan pemberian ASI
4. Keterbatasan gerak dan aktivitas berhubungan dengan hipoglikemi pada otot
- Bantu pemenihan kebutuhan sehari-hari
- Lakukan fisiotherapi
- Ganti pakaian bayi secara teratur dan atau jika kotor dan basah.
DAFTAR PUSTAKA
Carpenito (1997), L.J Nursing Diagnosis, Lippincott , New York
Marino (1991), ICU Book, Lea & Febiger, London
Nelson (1993), Ilmu Kesehatan Anak, EGC, Jakarta
Suparman (1988), Ilmu Penyakit Dalam , Universitas Indonesia, Jakarta.

TANDA - TANDA VITAL MANUSIA


Tanda-tanda vital seorang manusia antara lain:
1. Tekanan darah
2. Nadi / pols
3. Suhu Tubuh / temperatur
4. Pernapasan


TEKANAN DARAH
Jumlah tekanan darah yang normal berdasarkan usia seseorang adalah:
- Bayi usia di bawah 1 bulan     : 85/15 mmHg
- Usia 1 - 6 bulan     : 90/60 mmHg
- Usia 6 - 12 bulan    : 96/65 mmHg
- Usia 1 - 4 tahun    : 99/65 mmHg
- Usia 4 - 6 tahun    : 160/60 mmHg
- Usia 6 - 8 tahun    : 185/60 mmHg
- Usia 8 - 10 tahun    : 110/60 mmHg
- Usia 10 - 12 tahun    : 115/60 mmHg
- Usia 12 - 14 tahun    : 118/60 mmHg
- Usia 14 - 16 tahun    : 120/65 mmHg
- Usia 16 tahun ke atas    : 130/75 mmHg
- Usia lanjut        : 130-139/85-89 mmHg


Seseorang dikategorikan hypertensi berdasarkan tekanan darahnya adalah:
* Hypertensi rendah : 140 - 159/ 90-99 mmHg
* Hypertensi sedang : 160 - 169/100-109 mmHg
* Hypertensi berat    : 180 - 209/110-119 mmHg

Seseorang dikatakan hypotensi jika tekanan darahnya lebih kecil dari 110/70 mmHg

Tempat untuk mengukur tekanan darah seseorang adalah:
- Lengan atas
- Pergelangan kaki


NADI
Nadi adalah denyut nadi yang teraba pada dinding pembuluh darah arteri yang berdasarkan systol dan gystole dari jantung.

Jumlah denyut nadi yang normal berdasarkan usia seseorang adalah:
- Bayi baru lahir        : 140 kali per menit
- Umur di bawah umur 1 bulan        : 110 kali per menit
- Umur 1 - 6 bulan        : 130 kali per menit
- Umur 6 - 12 bulan        : 115 kali per menit
- Umur 1 - 2 tahun        : 110 kali per menit
- Umur 2 - 6 tahun        : 105 kali per menit
- Umur 6 - 10 tahun        : 95 kali per menit
- Umur 10 - 14 tahun        : 85 kali per menit
- Umur 14 - 18 tahun        : 82 kali per menit
- Umur di atas 18 tahun        : 60 - 100 kali per menit
- Usia Lanjut            : 60 -70 kali per menit

Jika jumlah denyut nadi di bawah kondisi normal, maka disebut pradicardi.
Jika jumlah denyut nadi di atas kondisi normal, maka disebut tachicardi.

Tujuan mengetahui jumlah denyut nadi seseorang adalah:
* Untuk mengetahui kerja jantung
* Untuk menentukan diagnosa
* Untuk segera mengetahui adanya kelainan-kelainan pada seseorang

Tempat-tempat menghitung denyut nadi adalah:
- Ateri radalis        : Pada pergelangan tangan
- Arteri temporalis    : Pada tulang pelipis
- Arteri caratis    : Pada leher
- Arteri femoralis    : Pada lipatan paha
- Arteri dorsalis pedis    : Pada punggung kaki
- Arteri politela    : pada lipatan lutut
- Arteri bracialis    : Pada lipatan siku
- Ictus cordis        : pada dinding iga, 5 - 7

SUHU
Tempat untuk mengukur suhu badan seseorang adalah:
- Ketiak/ axilea, pada area ini termometer didiamkan sekitar 10 - 15 menit
- Anus/ dubur/ rectal, pada area ini termometer didiamkan sekitar 3 - 5 menit
- Mulut/oral, pada area ini termometer didiamkan sekitar 2 - 3 menit

Seseorang dikatakan bersuhu tubuh normal, jika suhu tubuhnya berada pada 36oC - 37,5oC
Seseorang dikatakan bersuhu tubuh rendah (hypopirexia/hypopermia), jiak suhu tubuhnya < 36oC
Seseorang dikatakan bersuhu tubuh tinggi/panas jika:
- Demam : Jika bersuhu 37,5 oC - 38oC
- Febris : Jika bersuhu 38oC - 39oC
- Hypertermia : Jika bersuhu > 40oC

PERNAPASAN
Pola pernapasan adalah:
- Pernapasan normal (euphea)
- Pernapasan cepat (tachypnea)
- Pernapasan lambat (bradypnea)
- Sulit/sukar bernapas (oypnea)

Jumlah pernapasan seseorang adalah:
- Bayi : 30 - 40 kali per menit
- Anak : 20 - 50 kali per menit
- Dewasa : 16 - 24 kali per menit

*Sumber : Buku panduan Praktek Kerja Lapangan SMK Keperawatan Pratidina Makassar

Memahami Pengukuran Kadar Gula Darah

WHO, badan kesehatan dunia yang berkewajiban bersama seluruh anggota di dalamnya untuk menetapkan sebuah standard internasional dalam bidang kesehatan, untuk permasalahan gangguan kadar gula darah ini telah menetapkan beberapa standard penting yang dapat dijadikan patokan umum. Kenapa WHO begitu perhatiannya terhadap permasalahan gangguan kadar gula darah ini karena menurut hitung-hitungan ekonomi kesehatan, masalah gangguan kadar gula darah ini bisa menimbulkan dampak yang sangat besar bagi kesejahteraan manusia. Bukan hanya karena gangguan kadar gula darah itu sendiri tetapi lebih utama kepada gangguan kesehatan yang dapat menyertai gangguan kadar gula darah yang ada, baik yang muncul secara langsung artinya dalam waktu yang tidak terlalu lama sejak seseorang dikatakan memiliki gangguan kadar gula darah maupun yang baru muncul belasan atau puluhan tahun kemudian. Aspek lainnya lagi yang mereka khawatirkan dari adanya gangguan kadar gula darah ini adalah keadaan ini tidak dapat disembuhkan...tetapi dapat dikendalikan, asal tahu antisipasinya secara baik.

Membahas masalah ini, WHO telah banyak mengajak para pakar dalam masalah gangguan kadar gula darah dari seluruh bagian dunia. Ini penting karena gangguan kadar gula dalam darah ini dapat mengenai semua orang, semua umur dan semua golongan sehinggga penanganannya memerlukan pendekatan epidemiologis....bahasa gampangnya pendekatan kemasyarakatan. Walaupun langkah ini telah dilaksanakan akan tetapi dalam beberapa bagian tertentu dari para pakar yang bersepakat untuk merumuskan standard tersebut ada juga yang cenderung untuk mengeluarkan standard tersendiri dengan alasan bahwasanya kondisi yang berkembang untuk komunitas mereka sudah tidak sesuai dengan apa yang telah ditetapkan sebagai standard oleh WHO sebelumnya. Hal ini dapat kita lihat pada kebijakan yang diambil oleh ADA (American Diabetes Association) di tahun 2003 dimana mereka mengadakan perubahan standard dan memicu  WHO untuk menilai standard yang telah mereka keluarkan sebelumnya. Hal ini terjadi karena memang data ilmiah yang ada menunjukkan telah terjadi pergeseran batas kandungan aman kadar gula darah di masyarakat Amerika. Aman disini maksudnya ya itu tadi...tidak ada potensi munculnya gangguan kesehatan yang sebab utamanya karena gangguan kadar gula darah atau diduga erat berkaitan dengan hal tersebut.

Oh ya...supaya juga tidak membingungkan, disini saya pakai istilah gangguan kadar gula darah karena saya ingin ibu Canti dan para pembaca lain mengetahui bahwa gangguan kadar gula darah tersebut bukan hanya diabetes. Ada kondisi dimana seseorang mengalami gangguan kadar gula dalam darahnya dan dimasukkan dalam kelompok IGT (Impaired Glocose Tolerance=Toleransi Glukosa Terganggu). Ada juga kelompok IFT (Impaired Fasting Glucose=Glukosa Puasa Terganggu). Ini kaitannya erat dengan penilaian gangguan kesehatan apa yang berpotensi muncul di kemudian hari dan juga penatalaksanaannya. Penatalaksanaan disini maksud saya bukan hanya pengobatannya, tetapi lebih mengutamakan rangkaian tindakan yang dapat mempertahankan kondisi sehat dari orang yang mengalami gangguan kadar gula darah secara optimal.

Penelusuran berlanjut !

Apa saja sih yang menjadi ketetapan dari WHO untuk masalah gangguan kadar gula dalam darah ini? Ada beberapa yang dapat kita jadikan pegangan. Indonesia sepengtahuan saya juga memakai patokan yang sama sehingga penatalaksanaan gangguan kadar gula dalam darah di tanah air juga memiliki pola yang tidak jauh berbeda.
Patokan tersebut adalah :
1. Kriteria diagnosis untuk gangguan kadar gula darah. Pada ketetapan terakhir yang dikeluarkan oleh WHO (Dalam petemuan tahun 2005) disepakati bahwa angkanya tidak berubah dari ketetapan sebelumnya yang dikeluarkan pada tahun 1999, yaitu:


KADAR GULA DALAM DARAH (KONDISI)
NORMAL
DIABETES
IGT
IFG
METODE PENGUKURAN
GULA DARAH PUASA
(FASTING GLUCOSE)
< 6.1 mmol/l
< 110 mg/dL
> 7.0 mmol/L
> 126 mg/dL
atau
< 7.0 mmol/L
< 126 mg/dL
dan
6.1 < X< 7.0 mmol/L
110 < X< 126 mg/dL
dan
GULA DARAH 2 JAM SETELAH MAKAN
(2-h GLUCOSE)
Tidak spesifik. Nilai yang sering dipakai
< 7.8 mmol/L
< 140 mg/dL
> 11.1 mmol/L
> 200 mg/dL
7.8 < X < 11.1 mol/L
140 < X < 200 mg/dL
< 7.8 mmol/L
< 140 mg/dL
(Jika diukur)




Penting juga untuk ibu Canti ingat ketika berbicara angka untuk memperhatikan satuan yang digunakan. Dalam tabulasi diatas WHO mengeluarkan standard dalam 2 satuan yang sering digunakan yaitu mmol/L dan mg/dL.  Perhatikan bahwa terdapat penggunaan kata sambung “atau” dan “dan”. Penggunaan kata sambung ini penting untuk menandakan misalnya bahwa untuk menentukan diabetes dapat dengan menggunakan salah satu dari 2 metode pemeriksaan yang ada dan untuk yang lainnya seperti yang disebutkan dalam tabel.


2. Kadar gula darah normal (Normoglycaemia) dikatakan sebagai suatu kondisi dimana kadar glukosa darah yang ada mempunyi resiko kecil untuk dapat berkembang menjadi diabetes atau menyebabkan munculnya penyakit jantung dan pembuluh darah
3.IGT oleh WHO didefinisikan sebagai kondisi dimana seseorang mempunyai resiko tinggi untuk terjangkit diabetes walaupun ada kasus yang menunjukkan kadar gula darah dapat kembali ke keadaan normal. Seseorang yang kadar gula darahnya termasuk dalam kategori IGT juga mempunyai resiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah yang sering mengiringi penderita diabetes. Kondisi IGT ini menurut para ahli terjadi karena adanya kerusakan dari produksi hormon insulin dan terjadinya kekebalan jaringan otot terhadap insulin yang diproduksi.


4. Batas bawah untuk IFG tidak berubah untuk pengukuran gula darah puasa yaitu 6.1 mmol/L atau 110 mg/dL. IFG sendiri mempunyai kedudukan hampir sama dengan IGT. Bukan entitas penyakit akan tetapi sebuah kondisi dimana tubuh tidak dapat memproduksi insulin secara optimal dan terdapatnya gangguan mekanisme penekanan pengeluaran gula dari hati ke dalam darah.

5. Metode pengukuran kadar gula standard menggunakan bahan plasma darah yang berasal dari pembuluh vena. Plasma darah adalah bagian cair dari darah. Intinya adalah darah yang sudah tidak mengandung bahan-bahan padat lagi seperti sel darah merah hematokrit dan yang lainnya. Pada alat pengukur gula darah portabel yang banyak terdapat di pasaran, metode mendapatkan plasma dari darah dengan melakukan penyaringan darah yang diambil yang dilakukan oleh strip tempat menaruh sediaan darah yang diambil. Pengukuran kadar gula darah sebaiknya dilakukan sesegera mungkin setelah darah diambil dari vena. Pengukuran darah vena dan kapiler pada saat puasa memberikan hasil yang identik pada saat puasa tetapi tidak untuk pengukuran 2 jam setelah makan dimana hasil dari darah kapiler menunjukkan nilai yang lebih tinggi.

6. Ada sebuah metode pemeriksaan kadar gula darah lainnya yang dapat membantu menentukan pengelompokan gangguan kadar gula darah yaitu OGTT (Oral Glucose Tolerance Test = Tes Toleransi Glukosa Oral ). Hal ini penting disebutkan karena  :
Tes glukosa darah puasa saja mempunyai nilai kegagalan untuk mendeteksi diabetes yang telah diderita sebelumnya (Tetapi belum diketahui kepastiannya) sebesar 30%
OGTT merupakan metode pengukuran yang dapat mengidentifikasi kondidi IGT secara akurat
OGTT diperlukan untuk memastikan seseorang mengalami gangguan toleransi glukosa yang tidak terdeteksi (dicurigai) dan juga berarti mengeluarkan orang tersebut dari kecurigaan yang ada. Tes OGTT disarankan untuk dilakukan pada seseorang yang memiliki kadar gula puasa 6.1 – 6.9 mmol/L atau 110 – 125 mg/dL untuk menentukan kepastian status toleransi glukosanya.

7. Pemeriksaan HbA1c tidak disarankan sebagai pemeriksaan diagnosis untuk diabetes dan kondisi gangguankadar gula darah lainnya.

WHO juga menggunakan istilah Intermediate Hyperglycaemia untuk menggambarkan kadar gula dalam darah antara normal dan diabetes (IFG dan IGT) karena WHO bermaksud menghilangkan stigma diabetes terhadap orang yang tidak memenuhi kriteria untuk dikatakan memiliki kondisi diabetes dan juga menekankan bahwasanya kondisi Intermediate Glycaemia ini masih dapat kemabli ke kondisi normal.

Penelusuran  mendekati akhir !

WHO mendefinisikan diabetes sebagai kondisi dimana terdapat kenaikan kadar gula dalam darah yang berimplikasi menigkatnya faktor resiko terhadap penyakit yang didasari karena kerusakan pembuluh darah kecil dan besar serta berkurangnya kualitas hidup seseorang.

Dari definisi ini, kita dapat mengambil sebuah kesimpulan sederhana bahwa batasan yang dibuat WHO untuk menentukan seseorang diabetes atau tidak mengambil pertimbangan  besar kecilnya kemungkinan muncul penyakit pembuluh darah dan jantung dari kondisi kadar gula darah seseorang. Pada kondisi dimana seseorang memiliki kadar gula darah dibawah batas kadar gula darah diabetes maka orang tersebut aman dari kemungkinan faktor resiko yang dapat timbul senadainya kondisi dia berada di dalam wilayah batas diabetes. Proses ini berjalan dinamis. Diantara kondisi normal dan diabetes sendiri terdapat kondisi naiknya kadar gula darah tetapi belum termasuk diabetes yang merupakan kondisi peralihan. Dapat berkembang menjadi diabetes dapat juga tidak tergantung dari penatalaksanaan yang ada.

Akhir Penelusuran : Bagaimana dengan angka 154 dan efeknya bagi tubuh kita?

Dari uraian di atas kita bisa melihat setidaknya gambaran secara umum arti dari angka 154 yang ibu Canti tanyakan. Saya disini tidak dapat memberikan jawaban pasti karena memang saya tidak memiliki data bagaimana angka tersebut didapat, seperti apa metode pengukuran dan alat yang digunakan.

Apa itu Hipoglikemia?

Hipoglikemia atau hipoglikemia adalah istilah medis untuk sebuah negara yang dihasilkan oleh lebih rendah dari tingkat normal glukosa darah. Istilah harfiah berarti "di bawah-manis darah" (Gr.''hipo-'',''glykys'',''Haima'').
Hipoglikemia dapat menghasilkan berbagai gejala dan efek tetapi masalah utama timbul dari pasokan memadai glukosa sebagai bahan bakar untuk otak, mengakibatkan gangguan fungsi (neuroglycopenia). Efek dapat berkisar dari samar-samar "firasat buruk" untuk kejang, pingsan, dan (jarang) kerusakan otak permanen atau kematian.
Bentuk yang paling umum dari hipoglikemia sedang dan berat terjadi sebagai komplikasi dari pengobatan diabetes mellitus dengan insulin atau obat oral. Hipoglikemia kurang umum pada orang non-diabetes, namun dapat terjadi pada semua usia, dari banyak penyebab. Di antara penyebab insulin yang berlebihan yang diproduksi dalam tubuh, kesalahan bawaan karbohidrat, asam lemak, metabolisme asam amino atau organik, obat-obatan dan racun, alkohol, kekurangan hormon, tumor tertentu, kelaparan berkepanjangan, dan perubahan metabolisme yang berhubungan dengan infeksi atau kegagalan berbagai sistem organ.
Hipoglikemia diperlakukan cepat dengan mengembalikan tingkat glukosa darah normal oleh konsumsi makanan atau administrasi dekstrosa atau karbohidrat cepat dicerna menjadi glukosa. Dalam keadaan tertentu itu diperlakukan dengan suntikan atau infus glukagon. Hipoglikemia yang berkepanjangan atau berulang dapat dicegah dengan membalikkan atau menghilangkan penyebab yang mendasari, dengan meningkatkan frekuensi makan, dengan obat-obatan seperti diazoxide, octreotide, atau glukokortikoid, atau bahkan dengan operasi pengangkatan pankreas banyak.
Tingkat glukosa darah cukup rendah untuk mendefinisikan hipoglikemia mungkin berbeda untuk orang yang berbeda, dalam situasi yang berbeda, dan untuk tujuan yang berbeda, dan kadang-kadang telah menjadi kontroversi. Kebanyakan orang dewasa yang sehat menjaga kadar glukosa puasa di atas 70 mg / dL (3,9 mmol / L), dan mengembangkan gejala hipoglikemia bila glukosa turun di bawah 55 mg / dL (3 mmol / L).
Kadang-kadang bisa sulit untuk menentukan apakah gejala seseorang adalah karena hipoglikemia. Ahli endokrin (dokter dengan keahlian dalam gangguan metabolisme glukosa) biasanya mempertimbangkan kriteria disebut sebagai tiga serangkai Whipple sebagai bukti konklusif bahwa gejala individu dapat dikaitkan dengan hipoglikemia bukan ke beberapa penyebab lainnya:

  1. Gejala diketahui disebabkan oleh hipoglikemia
  2. Rendah glukosa pada saat gejala-gejala muncul
  3. Pembalikan atau perbaikan gejala atau masalah ketika glukosa dikembalikan ke normal
Hipoglikemia juga merupakan istilah dalam budaya populer dan pengobatan alternatif untuk kondisi, umum sering didiagnosis diri, ditandai dengan kegoyahan dan suasana hati berubah dan berpikir, tetapi tanpa glukosa rendah diukur atau risiko kerusakan parah. Hal ini diperlakukan dengan mengubah pola makan.



sumber:
http://www.news-medical.net/health/What-is-Hypoglycemia-%28Indonesian%29.aspx

BERAPA NILAI NORMAL GULA DARAH ???


Berapa Nilai Normal gula darah..? tentu anda penasaran, apa nilai gula darah anda termasuk normal ?. Kandungan atau kadar gula penderita diabetes saat puasa adalah lebih dari 126 mg/dl dan saat tidak puasa atau normal lebih dari 200 mg/dl. Pada orang normal kadar gula darah nya berkisar 60-120 mg/dl. Kadar gula yang tinggi akan dibuang melalui air seni. Dengan demikian air seni penderita kencing manis akan mengandung gula sehingga sering dilebung atau dikerubuti semut. Selanjutnya orang tersebut akan kekurangan energi / tenaga, mudah lelah, lemas, mudah haus dan lapar, sering kesemutan, sering buang air kecil, gatal-gatal, dan sebagainya.

Penyakit yang akan ditimbulkan oleh penyakit gula darah ini adalah gangguan penglihatan mata, katarak, penyakit jantung, sakit ginjal, impotensi seksual, luka sulit sembuh dan membusuk / gangren, infeksi paru-paru, gangguan pembuluh darah, stroke dan sebagainya. Tidak jarang bagi penderita yang parah bisa amputasi anggota tubuh karena pembusukan. Oleh sebab itu sangat dianjurkan melakukan perawatan yang serius bagi penderita serta melaksanakan / menjalani gaya hidup yang sehat dan baik bagi yang masih sehat maupun yang sudah sakit.

Tanda-tanda Vital Kesehatan

Sedikit saya akan berbagi mengenai ilmu yang saya miliki dalam bidang kesehatan. Salah satunya saya akan membagi mengenai hal yang sederhana dan mudah, namun perlu diperhatikan karena menyangkut nilai kesehatan secara holistik.
Ada 4 tanda vital yang senantiasa dipantau. Tanda tanda vital ini setidaknya bisa menggambarkan kondisi organ dalam tubuh manusia dalam menjaga fungsinya dalam keseimbangan tubuh. Tanda tanda vital tersebut yaitu :


1. Suhu tubuh
Suhu tubuh, adalah gambaran luas mengenai kesehatan. Dalam kondisi sakit, suhu tubuh biasanya naik, hal ini normal dilakukan tubuh untuk menghalau bibit penyakit (Sistem pertahanan tubuh). Namun pada beberapa kondisi seperti gangguan Organ dalam, Suhu tubuh dapat turun .
Cara mengukur suhu tubuh :
- Termometer oral –> Digunakan dibawah lidah, bentuk logamnya lebih panjang
-Termometer Aksila –> Digunakan didalam ketiak, bentuk logamnya lebih pendek
Setelah dipasang lihat suhu yang tertera : 35,9-37,4(Normal)…. dibawah 35 (Hipotermi)…34 (Resiko tinggi)…diatas normal (Hipertermi)… 41-44(hyperpireksia, resiko tinggi)
Penanganan :
Hipotermi –> Berikan suasana hangat, Berikan botol hangat, rujuk rumah sakit
Hipertermi –> Kompres dingin, Pemberian minum, rujuk rumah sakit
Suhu mendekati 34 & Suhu diatas 40 –> Sesegera mungkin rujuk ke Rumah sakit…


2. Nadi
Nadi digunakan untuk melihat keadaan pemompaan jantung. Frekuensi, kedalaman (lemah, kuat), dan irama adalah tiga hal yang harus diperhatikan
umumnya remaja-dewasa normalnya 60-100 kali permenit, dengan irama teratur, dan kedalaman yang sedang
Cara : Gunakan 2-3 jari tangan dominan, untuk menyentuh area pergelangan tangan yang sejajar dengan ibu jari. pengecekan ini dilaksanankan dalam kondisi santai


3. Pernapasan
Hal ini diperlukan untuk mengetahui kesulitan dalam bernapas.  Untuk dewasa 16-20 permenit adalah keadaan normal, diatas atau dibawah itu, bisa ditanyakan keluhan yang dirasakan dalam bernapas.
Cara :  Baringkan orang yang akan diperiksa, letakan tangannya diatas dada. Lalu hitung, (1x tarik napas & 1x hembusan = 1x hitungan)
apabila sesak bisa dicoba dibaringkan dengan posisi duduk.


4. Tekanan darah
Agak sulit mungkin, butuh sebuah keteranpilan khusus dan terlatih. Anda bisa meminta tolong pada mereka ahli medis yang terlatih seperti perawat.
untuk usia dewasa
80-120 –> Normal, diperiksa min 2 tahun sekali
130-139 –> periksa min 1 tahun sekali, diskusikan perubahan gaya hidup
140-159–> periksa min 2bulan sekali (hipertensi ringan)
160-179 –> periksa min 1 bulan sekali (Hipertensi sedang)
180-209–> periksa min 1 minggu sekali (Hipertensi berat)
210- lebih –> sesegera mungkin dirujuk kerumah sakit.
kiranya cukup sekian. Semua ini bukanlah standar baku , diambil pada kondisi umum kebanyakan orang.
Tanda tanda vital yang sederhana ini mungkin bisa diaplikasikan untuksekedar mengetahui kondisi kesehatan terkini dan secara luas. Untuk keterangan lebih lanjut, dapat menghubungi Dokter. demi terjaganya kondisi kesehatan yang prima.
TUBUH ADALAH AMANAH ILLAHI…

Kencing manis

Kencing manis atau dalam istilah kedokteran disebut Diabetes mellitus (DM) adalah penyakit yang ditandai dengan peningkatan kadar gula darah di atas normal (hiperglikemia) yang terus-menerus. Semua jenis kencing manis atau diabetes mellitus memiliki gejala yang sama dan komplikasi. Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), Indonesia menempati urutan keenam di dunia sebagai negara dengan jumlah penderita kencing manis atau Diabetes Mellitus terbanyak setelah India, China, Uni Sovyet, Jepang, dan Brasil. Tercatat pada tahun 1995, jumlah penderita kencing manis atau diabetes di Indonesia mencapai 5 juta dengan peningkatan sebanyak 230.000 pasien diabetes pertahunnya, sehingga pada tahun 2005 diperkirakan telah mencapai 12 juta penderita.Penyebab kencing manis
Penyebab kencing manis atau diabetes yang penting adalah dikarenakan kurangnya produksi insulin (diabetes mellitus tipe 1), atau kurang sensitifnya jaringan tubuh terhadap insulin (diabetes mellitus tipe 2). Selain itu, terdapat jenis kencing manis atau diabetes mellitus yang juga disebabkan oleh resistansi insulin yang terjadi pada wanita hamil (diabetes gestasional) Tipe 1 membutuhkan penyuntikan insulin, sedangkan tipe 2 diatasi dengan pengobatan oral dan hanya membutuhkan insulin bila obatnya tidak efektif. Kencing manis atau diabetes mellitus pada kehamilan umumnya sembuh dengan sendirinya setelah persalinan
Tipe kencing manis atau diabetes mellitus
Diabetes mellitus tipe 1
Diabetes mellitus tipe 1 disebut juga insulin-dependent diabetes (IDDM, “diabetes yang bergantung pada insulin”), adalah diabetes yang disebabkan karena hilangnya sel beta pangkreas penghasil insulin sehingga terjadi kekurangan insulin pada tubuh. Diabetes tipe ini dapat diderita oleh anak-anak maupun orang dewasa. Pengobatan DM tipe 1 hanya penyuntikan insulin.
Diabetes mellitus tipe 2
Diabetes mellitus tipe 2 disebut juga non-insulin-dependent diabetes mellitus (NIDDM, “diabetes yang tidak bergantung pada insulin”) terjadi karena berkurangnya sekresi insulin di sel beta pangkreas atau berkurangnya sensitifitas terhadap insulin yang melibatkan reseptor insulin di membran sel
Fakto resiko kencing manis

  1. Gemuk
  2. Jarang olahraga
  3. Stress
  4. Faktor ketuaan
  5. Merokok
  6. Genetik : riwayat DM pada keluarga
Diagnosa kencing manis
Diagnosa kencing manis atau DM di tentukan dengan hasil pemeriksaan glukosa darah sewaktu (GDS) dan kadar glukosa darah puasa (GDP). Jika GDS di temukan kadar gula lebih dari 200 maka diagnosa DM dapat ditegakkan atau GDP lebih dari 126 maka diagnosa DM dapat ditegakkan. Lihat tabel
Kadar glukosa darah sewaktu danpuasa untuk diagnosa DM (mg/dl) Bukan DM Belum pasti DM DM
Kadar glukosa darah sewaktu:


Plasma vena <110 110 – 199 >200
Darah kapiler <90 90 – 199 >200
Kadar glukosa darah puasa:


Plasma vena <110 110 – 125 >126
Darah kapiler <90 90 – 109 >110
Gejala kencing manis
  1. Poliuri (sering kencing)
  2. Polidipsi (selalu merasa haus)
  3. Polifagi (nafsu makan sangat tinggi)
Selain itu terdapat beberapa gejala yang menyertai seperti berat badan yang turun, sering sakit kepala, penglihatan kabur, cepat lelah, luka yang lama sembuh, gatal – gatal.

PEKAN PEDULI DIABETES



Hari/Tanggal: Jumat, 28 Maret 2003

Baru-baru ini telah dilaksanakan Pekan Peduli Diabetes merupakan program kerjasama antara PT. Merck, PEKENI, PERSADIA, DEPKES dan pihak terkait.

Tujuan diselenggarakannya program ini guna meningkatkan pengetahuan masyarakat tentang diabetes. Selain itu diharapkan dengan kerjasama ini kita yakin bahwa tujuan Indonesia Sehat 2010 dapat semakin didukung, karena memasyarakatkan pentingnya kesehatan setiap individu dan keluarga dengan melakukan deteksi dini Diabetes melitus.

Adapun kegiatan yang telah dilakukan yaitu :

  1. Penyuluhan Diabetes (Melalui media cetak, media elekronik dan seminar Pekan Diabetes di Depkes RI)
  2. Mendeteksi sedini mungkin kandungan gula darah
  3. Menyusun Prevalensi Diabetes melitus di Indonesia


Program ini di organisir oleh tim Merck untuk nantinya dalam periode 2 tahun diharapkan berdirinya pusat-pusat pengobatan diabetes melitus di seluruh Indonesia (Kota Provinsi, Kabupaten, Kecamatan) dimana deteksi dini ini melibatkan dokter dan masyarakat, serta pemerhati promosi kesehatan.

Tetap SEHAT dengan Diabetes
Diabetes merupakan suatu penyakit menahun yang ditandai oleh kadar glucosa yang lebih tinggi dari batasan normal. Keadaan ini akan mengakibatkan komplikasi sehingga menyebabkan keadaan yang lebih fatal, seperti gangguan jantung, ginjal, kebutaan serta amputasi. Untuk itu diperlukan cara-cara dan pengetahuan yang cukup untuk upaya pengendalian dan ataupun pencegahan.

Salah satu upaya pencegahan adalah dengan mendeteksi secara lebih dini keberadaan penyakit ini, sehingga dokter dapat menyarankan kepada masyarakat untuk memperbaiki pola makannya, berolah raga yang teratur ataupun memberikan obat-obatan yang sesuai untuk menunda datangnya diabetes.

DIAGNOSIS
Diagnosis DM harus didasarkan pada pemeriksaan kadar glukosa darah, tidak dapat didasarkan pada pemeriksaan glukosa urin. Pemeriksaan kadar glukosa darah bisa dilakukan dengan menggunakan bahan darah vena atau darah kapiler. Penggunaan alat pengukur kadar glukosa darah cara reagen kering umumnya sederhana dan mudah dipakai. Hasil pemeriksaan kadar glukosa darah memakai alat-alat tersebut dapat dipercaya sejauh kalibrasi dilakukan dengan baik dan cara pemeriksaan dilakukan sesuai cara standar yang dianjurkan, terutama untuk memantau kadar glukosa darah. Secara berkala, hasil pemantauan dengan reagen kering perlu dibandingkan dengan cara konvensional.

Pemeriksaan Penyaring
Pemeriksaan penyaring yang khusus ditujukan untuk DM pada penduduk umumnya (mass screening) sangat diperlukan terutama untuk tujuan identifikasi sedini mungkin agar bisa dilakukan tindakan-tindakan yang berhubungan dengan pencegahan diabetes seperti pengaturan pola makan dan olahraga yang teratur maupun intervensi obat-obatan. Peran aktif para pengelola kesehatan sangat diperlukan agar deteksi DM dapat ditegakkan sedini mungkin dan pencegahan sekunder dapat segera diterapkan. Pemeriksaan penyaring perlu dilakukan pada kelompok dengan salah satu faktor risiko untuk DM, yaitu :
  • Umur > 35 tahun
  • Kegemukan : Berat Badan > 120% Berat Ideal atau IMT > 27 kg/m²
  • Tekanan Darah Tinggi > 140/90 mmHg
  • Riwayat keluarga Diabetes Mellitus
  • Riwayat kehamilan dengan Berat Badan Lahir Bayi > 4000gram
  • Riwayat DM pada kehamilan (DMG)
  • Pernah TGT atau Glukosa Darah Puasa Terganggu (GDPT)
  • Dislipidemia (HDL-C< 35md/dl dan atau Trigliserida > 250 mg/dl


IMT (Index Massa Tubuh) = BB (kg) / {TB (m)}²
IMT Normal :
  • Wanita = 18,5 – 23,5 kg/m²
  • Pria = 22,5 – 25,0 kg/m²

Berat Ideal = { (TB – 1000 - 10% }kg (rumus Broca)
TB = Tinggi Badan dalam xentimeter (nilai absolut)
Berat Badan (%) = (BB / Berat Ideal) x 100%
BB = Berat badan ditimbang tanpa pakaian dalam kilogram (kg)

Pemeriksaan penyaring dapat dilakukan melalui pemeriksaan kadar glukosa darah sewaktu, kadar glukosa darah puasa, kemudian dapat diikuti dengan Test Toleransi Glukosa Oral (TTGO) standar.

Kadar glukosa darah sewaktu dan puasa sebagai patokan penyaring dan diagnosis DM (mg/dl)
  • Kadar GDS Plasma Vena <110 (bukan DM), 110-199 (blm pasti DM), !200 (DM)
  • Kadar GDS darah kapiler <90 (bukan DM), 99-199 (blm pasti DM), !200 (DM)
  • Kadar GDP Plasma Vena <110(bukan DM), 110-125 (blm pasti DM), !126 (DM)
  • Kadar GDP darah kapiler <90 (bukan DM), 90-109(blm pasti DM), !110 (DM)

Metoda
Enzimatik
GDS = Glukosa Darah Sewaktu ; GDP = Glukosa Darah Puasa

Untuk kelompok risiko tinggi yang hasil pemeriksaan penyaringnya negatif, pemeriksaan penyaring ulangan dilakukan tiap tahun, sedangkan bagi mereka yang berusia > 45 tahun tanpa faktor risiko, pemeriksaan penyaring dapat dilakukan tiap 3 tahun

Pasien dengan TGT dan GDPT merupakan tahapan sementara menuju DM. Setelah 5 – 10 tahun kemudian. 1/3 kelompok TGT akan berkembang menjadi DM, 1/3 tetap TGT dan 1/3 lainnya kembali normal. Adanya TGT sering berkaitan dengan resistensi insulin. Pada kelompok TGT ini risiko terjadinya aterosklerosis lebih tinggi dari kelompok normal. TGT sering berkaitan dengan penyakit kardiovaskuler, hipertensi dan dislipidemia.

Langkah-Langkah untuk menegakkan diagnosis Diabetes Mellitus

Diagnosis klinis DM umumnya akan dipikirkan bila ada keluhan khas DM berupa poliuria, poliuria, polifagia, lemah dan penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan sebabnya. Keluhan lain yang mungkin dikemukakan pasien adalah kesemutan, gatal, mata kabur dan impotensia pada pria serta pruritus vulvae pada wanita. Jika keluhan khas, pemeriksaan glukosa darah sewaktu ! 200 mg/dl sudah cukup untuk menegakkan diagnosis DM. Hasil pemeriksaan glukosa darah puasa ! 126 mg/dl juga digunakan sebagai patokan
diagnosis DM. Untuk kelompok tanpa keluhan khas DM, hasil pemeriksaan glukosa darah yang baru satu kali saja abnormal, belum cukup kuat untuk menegakkan diagnosis klinis DM. Diperlukan pemastian lebih lanjut dengan mendapatkan sekali lagi angka abnormal, baik kadar glukosa darah puasa ! 126 mg/dl, kadar glukosa darah sewaktu ! 200 mg/dl pada hari yang lain atau hasil test TTGO yang abnormal.

Tuesday, April 17, 2012

cara mudah belajar EKG

Kebanyakan para perawat kita ahli dalam pemasangan EKG, tapi sebagian  besar dari mereka tidak tahu apa itu EKG, cara membaca dan bahkan lokasi pemasangan yang benar. Berikut sedikit tutorial yang dapat saya berikan.

        Saya sajikan dalam bahasa sederhana, sehingga mudah dipahami, untuk mempelajari lebih mendalam silahkan baca buku dan jangan malas untuk membaca.

        Modul lengkap EKG dalam English ada di terakhir halaman, silahkan di Download (Gratis).
        
1.       Pendahuluan 
Elektrokardiografi adalah ilmu yang mempelajari aktifitas listrik jantung. Sedangkan Elektrokardiogram (EKG) adalah suatu grafik yang menggambarkan rekaman listrik jantung. Kegiatan listrik jantung dalam tubuh dapat dicatat dan direkam melalui elektroda-elektroda yang dipasang pada permukaan tubuh.
Prinsip utama belajar EKG adalah mengetahui anatomi fisiologi jantung, dan persyarafan jantung sehingga pada saat belajar EKG sudah dapat membayangkan keadaan jantung. 

2.    Anatomi Fisiologi Jantung
       Jantung terdiri dari 4 bagian yaitu atrium (dextra & sinistra) & ventrikel (dextra & sinistra). Jantung mempunyai aktifitas listrik meliputi: Sino Atrio Nodus, Atrio Ventrikuler Nodus, Berkas His dan Serabut Purkinje, inilah point penting dalam pembacaan EKG.
        Lihat gambar dibawah bagaimana aktifitas listrik jantung bekerja:
   Gambar 1     normal
        
4.     EKG Normal
        Bagaimana sih gambaran EKG normal ?
       Pada dasarnya EKG terdiri dari banyak gelombang, yang tiap gelombang mewakilkan satu denyut jantung (satu kali aktifitas listrik jantung).
        Lihat gambar satu gelombang EKG:
Gambar 2        608px-sinusrhythmlabels_svg
        Dalam satu gelombang EKG terdiri ada yang disebut titik (lihat gambar), interval dan segmen. Titik terdiri dari titik P, Q, R, S, T dan U (kadang sebagian referensi tidak menampilkan titik U) sedangkan Interval terdiri dari PR interval, QRS interval dan QT interval dan Segmen terdiri dari PR segmen, dan ST segmen.              
        Penjelasan gambar :
        -  Titik P mempunyai arti bahwa terjadinya denyutan/kontraksi pada atrium jantung      (dextra & sinistra)
        -  Titik Q, R dan S mempunyai arti bahwa terjadinya denyutan/kontraksi (listrik)      pada ventrikel jantung     (dextra & sinistra)
         –  Sedangkan titik T berarti relaksasi pada ventikel jantung.

         Mungkin terlihat mudah belajar EKG dengan satu gelombang, coba lihat gambar di bawah:

Gambar 3 EKG 12 sadapan normal
ekg_case4_large1

       Gambar 3 adalah gambar EKG sebenarnya, melihat sepintas mungkin ga kebayang bisa membacanya.
        Kok ada tulisan I, II, aVR dan lain-lain ?
        I, II, aVR dan lain-lain disebut dengan sadapan atau lead. Aktifitas listrik jantung hanya dapat direkam dari luar jantung (yaitu tubuh), ga mungkin langsung di tempelin ke jantung toh ? makanya perlu lokasi-lokasi tertentu untuk penyadapan tersebut.
       Pada prinsipnya ada 3 jenis sadapan yaitu Prekordial (dada), Bipolar (Kaki dan Tangan 2 elektroda)  dan Unipolar (Kaki dan Tangan 3 elektroda).

5.       Sandapan (lokasi penempatan) EKG
Untuk memperoleh rekaman EKG dipasang elektroda-elektroda di kulit pada tempat-tempat tertentu. Lokasi penempatan elektroda sangat penting diperhatikan, karena penempatan yang salah akan menghasilkan pencatatan yang berbeda.

ekg
Gambar  4 Pemasangan Lead EKG

Terdapat 3 jenis sandapan (lead) pada EKG, yaitu :

a.     Sadapan Prekordial
         Merupakan sadapan V1, V2, V3, V4, V5, dan V6 yang ditempatkan secara   langsung di dada.       
         -  Sadapan V1 ditempatkan di ruang intercostal IV di kanan sternum.
                 -  Sadapan V2 ditempatkan di ruang intercostal IV di kiri sternum.
                 -  Sadapan V3 ditempatkan di antara sadapan V2 dan V4.
                 -  Sadapan V4 ditempatkan di ruang intercostal V di linea (sekalipun detak                     apeks berpindah).
                 -  Sadapan V5 ditempatkan secara mendatar dengan V4 di linea axillaris                      anterior.
                 -  Sadapan V6 ditempatkan secara mendatar dengan V4 dan V5 di linea                      midaxillaris.

b.       Sandapan Bipolar,
 Merekam perbedaan potensial dari 2 elektroda, yang ditandai dengan angka romawi I, II dan III
 a)  Sandapan I     :  merekam beda potensial antara tangan kanan (RA)                             yang  bermuatan negatif (-) tangan kiri bermuatan positif                             (+).
 b)    Sandapan II   :  merekam beda potensial antara tangan kanan (-) dengan                            kaki   kiri (LF) yang bermuatan (+)
 c)    Sandapan III  : merekam beda potensial antara tangan kiri (LA)                           yang  bermuatan (-) dan kaki kiri (+). 
b.       Sandapan Unipolar
a)       Sandapan Unipolar Ekstremitas
·         aVR      :   merekam potensial listrik pada tangan kanan (RA) yang                   bermuatan (+),  dan  elektroda (-)  gabungan  tangan kiri                   dan kaki kiri membentuk elektroda indifiren.
·         aVL     :    merekam potensial listrik pada tangan kiri (LA) yang                  bermuatan (+), dan  muatan (-) gabungan  tangan kanan                  dan kaki kiri membentuk elektroda  indifiren.
·         aVF      :  merekam potensial listrik pada kaki kiri (LF) yang                  bermuatan (+) dan elektroda (-) dari gabungan                  tangan kanan dan kaki kiri membentuk elektroda indifiren.  

Tips Memasang Taruhan Bola Online

April 5th, 2012 by admin | Posted under Agen Bola. Bandar Togel Online – Dalam hal memasang taruhan bola online tentunya kita harus mengerti peraturan dan cara memasang pada agen bola yang merupakan member anda. Nah setelah mengetahui atau mengerti peraturannya anda bisa langsung masuk atau login ke agen judi yang anda punya,sebelum memasang anda juga harus membaca artikel yang telah di sediakan di bawah ini.
Untuk para para pencinta judi bola online yang ingin memasang taruhannya di pertandingan yang akan datang bisa langsung mencari Agen Bola yang terpercaya agar taruhan anda tidak sia sia. Anda tidak perlu bingung untuk mencari Agen Judi yang bisa anda percaya dan yang terkenal di Indonesia langsung saja masuk ke Agen Sbobet salah satu situs judi bola online yang selalu setia untuk menerima taruhan anda.
1. Bertaruh untuk hasil yang optimal
Tidak ada yang bisa memprediksi sebuah pertandingan dengan tepat, untuk itulah agar anda tetap dapat menghasilkan laba yang optimal, maka betting yang dapat anda lakukan yaitu seperti : betting pada draw, betting second chance pada win/win untuk tim anda, dan tim yang anda pilih akan draw di babak pertama, kemudian menang di babak kedua.
2. Betting taruhan bola single bet
Jenis taruhan ini mempunyai resiko kalah yang cukup tinggi, untuk itu anda dapat menggunakan strategi 5S – 5 Single Bet dengan odds minimal 2.00 untuk setiap pertandingan., Pada taruhan ini anda akan melakukan betting pada 5 buah pertandingan sekaligus dalam sehari.
3. Melipat gandakan taruhan betting bola
Dalam sistem taruhan ini anda harus lebih konsistensi, kesabaran dan mental, karena anda diharuskan melipat gandakan taruhan anda saat pertandingan selanjutnya.
4. Betting taruhan handicap 1×2
Sistem taruhan ini, anda diharuskan untuk menebak sebuah pertandingan apakah menang, seri ataupun kalah.

Monday, April 16, 2012

17 Penyakit Akibat Memendam Emosi

telegraph.co.uk
Ilustrasi
Saya teringat dengan penjelasan dosen mikro teaching saat di IAIN Ar-Raniry tentang persepsi manusia. Bahwa persepsi seseorang terus berkembang, berkembang dan berkembang. Selama dia mau terus mengamati. Beliau menganologikan, seperti kita melihat foto album kenangan bersama teman-teman. Pertama sekali yang kita lihat dan yang kita cari dari foto tersebut, pasti di mana wajah kita? Sehingga yang teringat dari foto tersebut adalah diri kita sendiri, sedang berdiri, duduk atau entah melompat.
Tetapi, saat kita melajutkan pengamatan kedua, maka kita mulai melihat ada wajah lain di foto tersebut. Kemudian, kita memperhatikan lagi, otak kita menangkap wajah lain lagi. Hingga seterusnya, selama kita tidak bosan untuk mengamati. Maka, kita bisa menyadari keseluruhan isi pada foto tersebut dengan spesifik. Bahkan, ornamen-ornamen dan pernak pernik yang ada, kita ingat dengan jelas.
Semakin mengamati semakin menyadari
Ternyata demikian pula dalam hal lain. Otak kita, akan menyadari hal-hal yang sebelumnya tidak tersadari, selama kita mau terus mengamati. Seperti para atlet terus melakukan evaluasi dari latihannya. Juga, yang terjadi pada penemu bohlam, Thomas Alva Edison.
Hal itu pula yang saya alami. Semenjak tahun 2007 fokus menekuni tentang kinerja pikiran dan cara mengoptimalkannya. Terutama untuk penyelesaian masalah yang berhubungan dengan pikiran dan perasaan. Seperti, trauma, phobia, merasa tidak dicintai, perasaan dikorbankan, tidak bisa menerima diri sendiri, homoseksual, perilaku tidak memberdayakan diri, sulit memaafkan, dan hal lainnya.
Hipotesa: sakit fisik karena emosi terpendam
Menariknya, pengalaman menyelesaikan persoalan diri dan membantu mendapatkan solusi sebagaimana harapan klien. Membawa saya kehipotesa, bahwa beberapa penyakit fisik itu sebenarnya efek dari persoalan pikiran dan perasaan yang tak tertuntaskan. Atau ada emosi yang masih terpendam dan tidak terselaraskan.
Lalu, saya mencoba mencari jawaban atas penasaran saya di internet dan buku-buku psikologi milik istri saya. Ternyata, memang ada beberapa kasus permasalahan fisik seperti alergi, maag, diabetes dan lainnya, disebabkan oleh permasalahan pikiran. Dalam dunia klinis dikenal dengan istilah Psikosomatis. (Psychosomatic).
Ada 17 macam problem fisik yang mungkin yang terjadi akibat memendam emosi (psikosomatis), diantaranya:
1. Alergi, karena penyangkalan akan kekuatan dan kemampuan diri.
2. Radang sendi, karena perasaan tidak dicintai, ditolak dan perasaan dikorbankan.
3. Demam, karena perasaan marah yang tidak mampu diekpresikan.
4. Ginjal, karena kekecewaan, perasaan gagal, rasa malu yang ditekan.
5. Maag, karena takut, cemas, perasaan tidak puas pada diri sendiri.
6. Penyakit paru-paru, karena putus asa, kelelahan emosional, luka batin.
7. Sakit punggung, karena ketakutan akan uang, merasa terbebani.
8. Sakit pinggang, karena rasa tidak dicintai, butuh kasih sayang.
9. Jantung, karena rasa kesepian, merasa tidak berharga, takut gagal dan marah.
10. Kanker, karena kebencian terpendam atau makan hati yang menahun.
11. Diabetes, karena keras kepala, tidak mau disalahkan.
12. Glaukoma, karena tekanan dari masa lalu dan tidak mampu memaafkan.
13. Jerawat, karena tidak menerima diri sendiri, tidak suka pada diri sendiri.
14. Pegal-pegal, karena ingin dicintai dan disayangi, butuh dipeluk dan kebersamaan.
15. Obesitas, karena takut, ingin dilindungi, kemarahan terpendam, tidak mau memaafkan.
16. Mata minus, karena takut akan masa depan.
17. Mata plus, karena tidak mampu memaafkan masa lalu.
Mohon mengingat
Saya memohon kepada Anda, supaya menyikapi informasi ini dengan bijak. Bahwa 17 macam gangguan fisik di atas, bukanlah hasil penelitian ilmiah, melainkan kesimpulan saya berdasarkan perbandingan informasi pengalaman diskusi dengan orang-orang yang berkonsultasi tentang permasalahan emosi mereka, dan efek fisik yang mereka hadapi. Juga diskusi dengan para praktisi holistik healing yang saya kenal.
Jadi bila Anda membantah atau tidak percaya, sah-sah saja. Karena, tujuan saya menuliskan ini, ingin berbagi cerita. Bila Anda mengalami terus berulang-ulang salah satu dari 17 permasalahan di atas. Mudah-mudahan memudahkan Anda mencari solusi nya.
Ciri psikosomatis
Mungkin Anda bertanya, bagaimana cara mengetahui bahwa masalah yang Anda hadapi sekarang karena faktor memendam emosi? Cara nya sangat gampang. Pertama konsultasi dengan dokter, dan bila perlu cek laboratorium. Bila menurut dokter dan hasil lab Anda baik-baik saja, tetapi Anda merasa bermasalah, itu mungkin ada yang tidak selaras dengan emosi Anda. Seperti kasus yang pernah saya tangani, sudah berobat kebeberapa dokter, dan cek lab beberapa kali, hasil nya baik-baik saja. Tetapi beliau merasa diri nya sakit.
Cara yang kedua, setelah Anda mendapat treatmen medis, tetapi kemudian penyakit Anda balik lagi berulang-ulang. Itu bisa jadi ada emosi yang tidak selaras (psikosomatis). Karena, emosi yang terpendam itu, menjadi pemicu kambuh lagi penyakit Anda. Jadi selesaikan pemicunya.
Cara mengatasinya
Untuk menyelesaikannya, Anda bisa melakukan dengan 2 cara. Pertama jujurlah kepada diri Anda sendiri, apa emosi yang Anda pendam? Kemudian selesaikan. Tapi, bila Anda belum tau caranya. Maka, bisa menempuh cara kedua. Yaitu, konsultasikan kepada yang memahaminya. Dan yang paling penting adalah kepada orang yang Anda percaya dan yakin, bisa menjadi wasilah untuk penyelesaian masalah Anda.

Situs Web Judi Online Di Internet Makin Marak

Saya heran ya kok judi internet semakin hari semakin marak saja. Padahal kan sudah jelas kalau judi di Indonesia dalam berbagai bentuk sangat dilarang. Perjudian yang bukan online biasanya langsung digrebek seperti judi togel alias toto gelap, judi koprok, judi adu ayam / sabung ayam, judi mickey mouse, judi bola, judi kartu, judi permainan anak-anak, dan sebagainya.
Akan tetapi jika kita melihat beberapa situs komunitas dan portal terkenal contohnya seperti seperti kaskus mereka memajang berbagai iklan judi online yang linknya akan merujuk ke situs web judi lokal maupun internasional. Situs itupun bukan hanya memajang iklan judi, namun juga iklan dan konten porno yang seharusnya ilegal di Indonesia.
Saya berharap situs-situs perjudian dan porno lokal dapat diberantas oleh pihak yang berwajib. Resiko besar menghantui generasi penerus bangsa yang harus kita lindungi dari berbagai pengaruh buruk di dunia maya / internet.

Friday, April 13, 2012

Fakta yang Perlu Diketahui tentang Masturbasi



Hingga abad ke-20, masturbasi masih saja dianggap sebagai suatu aktivitas yang menyimpang. Anggapan memalukan dan berdosa ini sudah terlanjur tertanam, meskipun para ahli kesehatan telah sepakat bahwa masturbasi tidak mengakibatkan kerusakan fisik maupun mental. 

Wajar jika topik ini selalu menarik untuk dibahas secara terbuka, sehingga terkadang justru menimbulkan kesalahpahaman tentang efek dari masturbasi. Untuk menjawab semua anggapan keliru yang sudah terlanjur dipercaya, Dr A.Chakravarthy, President International Association of Sexual Medicine mengemukakan beberapa hal terkait fakta-fakta kesehatan dari masturbasi.

1. Masturbasi tidak menyebabkan kebutaan
Masturbasi adalah metode normal dari aktivitas seksual baik untuk pria dan wanita. Sehingga tidak akan menyebabkan kebutaan atau masalah kesehatan lainnya. Masturbasi tidak ada hubungannya dengan hilangnya organ-organ sensorik tubuh dan merupakan aktivitas seksual yang benar-benar aman.

2. Banyak pasangan sering melakukan masturbasi setelah menikah
Memang benar adanya. Masturbasi tidak menyebabkan kondisi kesehatan, namun jika Anda melakukannya secara berlebihan bisa dikategorikan sebagai pecandu. Untuk menghentikannya Anda  mungkin perlu bantuan seksolog.

3. Top Five mitos tentang masturbasi
Ada begitu banyak mitos dan kesalahpahaman tentang masturbasi, bahkan dalam masyarakat beradab. Banyak orang memiliki pengertian yang salah dan berpikir bahwa masturbasi dapat menyebabkan sejumlah kondisi berikut :

- Kebutaan

- Infertilitas (mandul)

- Kelemahan seksual

- Kehilangan berat badan dan penurunan ukuran organ 

- Penurunan libido

4. Wanita masturbasi tidak mengalami kesulitan mencapai orgasme selama hubungan seksual
Hal ini karena mekanisme orgasme wanita lebih kompleks daripada laki-laki. Kurang mendapat rangsangan dan teknik seks yang tidak tepat biasanya menjadi pemicu mengapa wanita tidak mengalami orgasme.
5. Berapa batas maksimal melakukan masturbasi?
Belum ada penelitian yang menunjukkan mengenai batas aman untuk melakukan masturbasi. Hal ini tergantung pada masing-masing individu. Rata-rata sekitar 3-7 kali per minggu.

Template by:

Free Blog Templates