Hai sista, mungkin anda seseorang yang sibuk mengurusi pekerjaan kantor dan rumah tangga, sehingga tidak sempat mencukupi kebutuhan gizi?Tak usah kawatir sista bagaimana solusi agar anda bisa tercukupi kebutuhan gizi.Sering-seringlah mengemil,melainkan camilan sehat, bergizi yang pasti aman untuk menjaga berat badan ideal.
Nhaa, ini ada sedikit beberapa camilan sehat untuk sista. Contohnya :
1.Campuran kacang dan sereal, yang mengandung lemak sehat dan bisa menurunkan kolestril, serta buah yang memiliki kaya serat dan membuat perut terasa kenyang.
2.Sereal, mengandung nutrisi penting seperti folic acid, vitamin dan mineral.
3.Cokelat, cokelat yang rendah gula dan tidak mengandung tambahan susu. Selain itu bisa membuat perut kenyang dan baik untuk kesehatan jantung.
4.Buah dan Sayur segar, membantu merasa lebih kenyang dan berenergi tanpa harus kelebihan berat badan.
5.Jus/ Smoothie, cara paling praktis untuk memenuhi kebutuhan gizi anda perhari plus mengenyangkan perut.
0 comments:
Post a Comment